¿Correr es de cobardes?

correr es de cobardes

Desde fuera del terreno de juego todo se percibe diferente. El aficionado, los padres, los compañeros e incluso el entrenador, miran y después interpretan. Este acto es natural y está asociado con las expectativas propias previas al partido, pero también con las que se van generando en el transcurso del mismo. Cuando esto ocurre en un encuentro donde juegan profesionales todo parece lícito y bienvenido, pues ellos saben perfectamente cómo manejarse emocionalmente. Están preparados para admitir críticas, están entrenados para jugar y para exponerse al público. Entonces no hay problema, todo está bien.

La dificultad llega cuando quienes juegan el partido son niños. Éstos no saben manejarse con tantas expectativas puestas en ellos, carecen tanto de la información necesaria como de la capacidad para filtrarlas y gestionarlas, y actúan entonces bajo una responsabilidad que en ningún caso les pertenece.

Los niños generan expectativas, por supuesto, pero las que ellos mismos crean son más que suficientes. Las que llegan desde fuera acostumbran a ser demasiada carga. Una carga que los críos llevan con dignidad, pero una carga al fin y al cabo.

Decía un famoso futbolista que correr es de cobardes. Reflexiono acerca de la metáfora utilizada sobre la carga y me viene la imagen de un niño jugando con una mochila llena de piedras e, inmediatamente después, la de un niño sin mochila. Entonces veo a ese niño correr más y más rápido; entonces me doy cuenta que ese correr no es de cobardes.

Lesiones y atenciones

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Las lesiones suelen ser las grandes enemigas de los jóvenes deportistas. Tener que parar en su actividad favorita acostumbra a convertirse en un traspié difícil de llevar, pues con la intensidad e ilusión con que se vive el deporte de joven uno no piensa en tener que esperar, recuperar bien la zona afectada y volver a coger el ritmo de los compañeros para poder volver a jugar en condiciones. Demasiado tiempo, demasiada poca paciencia para unos deportistas a quienes las lesiones llegan cuando menos se lo esperan. De ahí la importancia de realizar un trabajo de conciencia y prevención para que los jóvenes puedan esperar y vivir su recuperación lo más acompañados posible.

Familia y entrenadores forman el equipo perfecto para que el deportista se sienta acompañado. Implicar a los compañeros es otra de las claves y hacer que el lesionado participe de alguna forma en el equipo, ya sea llevando las botellas de agua, acompañando al delegado en sus funciones, repartiendo las camisetas a sus compañeros o dando las entradas a los otros padres. Hay infinidad de soluciones para que el joven deportista no se sienta solo durante el tiempo en que se recupera.

Lo más importante, en mi opinión, es que esto quede hablado antes de iniciar la temporada, en una reunión con padres y jugadores donde todos participen. Algo tan simple como eso se traslada a la conciencia de los participantes, se comparte también y ayuda a que el equipo se haga más fuerte desde el inicio. El secreto, integrar las posibles lesiones en la dinámica del grupo. Lesiones a las que nadie quiere mirar, pero que también existen.

Deporte y educación

Hace sólo algunos años parecía que la técnica de los gritos era una buena manera de despertar la atención de los niños o jóvenes que hacían deporte. Con el fin de mejorar en su rendimiento se enfatizaban los errores para intentar convertirlos en aciertos. A algunos chicos esta metodología les funcionaba, les alentaba un grito y les imprimía un plus de motivación para mejorar en su práctica. A muchos otros les generaban estrés, les bloqueaba y alimentaba la sensación de no estar haciendo bien las cosas. Hoy, además de continuar utilizando esta técnica, tenemos otras como el refuerzo positivo, que pretende dar relevancia a los aciertos y no tanto a los errores cometidos. Parece que es una técnica que entiende mejor el cerebro humano.

Particularmente, he utilizado ambas técnicas y me quedo con  las dos; uno aprende cuando echar mano de una u otra y saber en qué momento y forma utilizarlas, porque se pueden incorporar perfectamente a nuestro repertorio de herramientas a disposición.

La creatividad para dirigir a un grupo es una parte importante de los entrenadores y auxiliares o colaboradores para mantener a éste implicado en todo el ejercicio. La motivación tiene muchos formatos, muchas variantes, infinitas, aunque es cierto que eso no garantiza los resultados. Los posibles logros que puedan venir sólo son frutos del trabajo realizado, que vienen dados por múltiples variables y algo de azar. La experiencia que todos juntos van a vivir durante el tiempo que dure el ejercicio o la temporada va a ser lo que realmente va a quedar en el recuerdo del grupo, en el interior de cada integrante, lo que les hará crecer individualmente, lo que les hará tener vivencias con otras personas. Como riqueza, cabe decir que cada uno guardará en su bagaje personal el recuerdo lo que más le haya llamado la atención, sobre todo a nivel emocional,  y seguro que algo rescatará de esa experiencia a lo largo de su vida.

En un mundo tan competitivo como el de hoy, es difícil escapar de la incomodidad de la derrota y la necesidad de ser reconocido como “bueno”, pero si queremos estar cerca de la realidad podemos acoger la práctica del deporte con una mirada algo más suave. Reconocer que los chicos y chicas practican deporte, probablemente después deben atender otras demandas, ya sean académicas, familiares y, cómo no, sociales. Es responsabilidad de los adultos en general y, en este caso, de los instructores deportivos, conocer cuan importante es la manera de trasmitir los mensajes y comunicación a estos jóvenes que, por raro que parezca a los ojos del adulto, experimentan muchas cosas que pueden llegar a determinar su identidad, sus creencias, su sistema de valores, su autoestima y autoconcepto. Es por estos aspectos que el entrenamiento deportivo se puede contemplar como una dimensión también de influencia o desarrollo para estos jóvenes, por lo que nuestra actuación podrá tener una relevancia a menudo relegada.

Me parece interesante que las personas que en un momento dado trabajen con estos chicos y chicas, puedan hacerse preguntas con la intención de abrirse a su capacidad para acompañarlos, para no creerse expertos que no necesitan saber más, para fomentar actitudes críticas que permitan dudar y con ello crecer. Avanzar, no creer que ya no hay que preguntarse más porque ya sabemos, para ver cuál es la confianza que se tiene en el grupo como grupo o en las personas que lo componen de forma individual, para revisar el porqué se hace esa tarea, cuál es la intención que se tiene, si se espera algún reconocimiento a nivel particular o se tiene vocación.

La riqueza y el crecimiento pasan por poner en duda durante un instante lo que creemos. Aunque solo sea un segundo, en ese momento abrimos miles de caminos para nosotros y transmitimos además a los jóvenes la flexibilidad de que no todo debe ser negro o blanco, sino que hay grises Hay cambio, existe la posibilidad de retroceder y avanzar continuamente porque el tiempo siempre está de nuestra parte. Hay tiempo, sí. Dar a los jóvenes el poder y el permiso para experimentar y descubrir sus inquietudes, para poder equivocarse, para conocerse… Parece algo fácil de entender de forma racional, la pregunta es: ¿somos capaces de traducirlo en hechos? ¿lo hacemos? ¿Intentamos estar a su lado para dirigir de alguna manera el “laboratorio” o dirigimos a nuestro antojo con algún fin destinado a lo resolutivo? ¿Tenemos en cuenta el desarrollo de las personas? ¿Su edad y circunstancias? ¿Su ciclo vital?

Creo que siempre hay un momento para reflexionar y también tiempo para el cambio, como dijo en su libro Paul Watzlawick uno de los principales autores de la comunicación humana, del constructivismo y de la psicoterapia.

David Pablo es masajista y monitor de fútbol base por la Federació Catalana de Futbol.

La psicología aplicada al deporte

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Para abordar el tema que da título a este artículo citaré a San Agustín (354-430), quien dijo “Conocerse de verdad a uno mismo no es otra cosa que oír de Dios lo que él piensa de nosotros”. ¿y no es ese uno de los objetivos de la vida del ser humano? ¿Conocerse para tomar mejores decisiones en la vida y cometer menos errores con el tiempo?

Por mi formación continua no puedo empezar de otra forma que haciendo mención del deporte como conducta de salud; mirar el deporte como una actividad dirigida al bienestar corporal y mental de los chicos y chicas que empiezan a practicar cualquier disciplina deportiva. Una conducta sobre todo de autoconocimiento, donde se realizan aprendizajes nuevos en un contexto diferente al familiar y escolar, donde se desarrollan capacidades perceptivas y se incentivan además las habilidades sociales.

¿Qué hacemos entonces sí parece evidente para cualquiera? ¿Dónde interviene la psicología? Para empezar, la psicología no interviene si no hay una demanda, aunque mi experiencia como entrenador de fútbol base me sugiere preguntarme si ayudamos a los chicos o chicas exigiéndoles un resultado sin haber aprendido a controlar un balón, diciéndoles que tienen que ser como Messi, Cristiano Ronaldo o Iniesta, o preguntándoles si han ganado o perdido antes de interesarnos por si lo pasaron bien.

Son muchos los que tienen condiciones físicas y técnicas para llegar a ser deportistas profesionales e incluso de élite, pero pocos los que lo consiguen. Las expectativas puestas a tan temprana edad y los mensajes condicionantes para que sean tan buenos parecen ingredientes suficientes para una posible frustración difícil de digerir en un futuro.

La buena noticia es que seguro que hay algo en la vida que puedan disfrutar si con el deporte no lo consiguen. En ese caso y como conocedor del desarrollo psicológico de las personas, invito a los padres a no sentirse frustrados y a investigar con sus hijos, a conocerse y a iniciar una búsqueda en la que los chicos y chicas se sientan acompañados.

En psicología no se mira el resultado, sino a las personas. Los buenos resultados vienen derivados de muchos procesos internos que éstas experimentan mientras viven y, en el caso del deporte, mientras lo practican. Pero antes de conseguir los mejores resultados tenemos que conocernos como decía hace mucho, mucho tiempo, San Agustín.

David Pablo es masajista y monitor de fútbol base por la Federació Catalana de Futbol.

Keelan Glass, seis años y un medio maratón

Keelan Glass, una niña de seis años, se acaba de convertir en la persona más joven en completar un medio maratón. Keelan nacida en Abeline (Texas) completó las 13.1 millas (21,097 kilómetros) en 2 horas 47 minutos y 30 segundos, siendo la quinta clasificada en la categoría sub 14 años.

La pequeña atleta ya había completado la distancia de 5 kilómetros con cuatro años de edad y la de 10 kilómetros con cinco. Con seis años supera a la anterior poseedora del récord de precocidad, en la distancia de Medio Maratón, que era de nueve años.

La niña proviene de una familia de corredores. Sus padres, que son triatletas, acostumbraban a entrenarse con su hija subida en un carrito. Con el tiempo la niña se aburría y decidió cambiar a la bicicleta para posteriormente empezar a correr.

Su madre estuvo toda la carrera a su lado comprobando en cada milla que la niña estuviera en condiciones de continuar. La organización de la carrera asegura que Keelan  no tenía muestras de dolor ni respiraba con dificultad al llegar a meta.

Keelan tras cruzar la meta dijo que lo que más le gustó fue escuchar su nombre por megafonía en la llegada. Además de la cantidad de dinero que recaudó para destinar a una obra benéfica.

Ahora, Keelan Glass, está decidida a completar un Maratón cuando cumpla diez años, aunque su madre le está intentando convencer de que lo haga un poco más tarde.

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