Arranca la NB Formentera to Run el día 28 de mayo y durará 8 días, hasta el 4 de junio. En esta dura prueba, los participantes y los asistentes a este evento podrán disfrutar de unas vista paradisíacas a través de sus cinco etapas.
Para empezar, es necesario informar de que el evento se divide en dos categorías, profesionales y amateurs (denominados nordic walking/caminadores). Todo lo demás es exactamente igual; el recorrido será el mismo a excepción del día del medio maratón, donde los profesionales realizarán el recorrido total y los nordic walking sólo 10 kilómetros. La etapa completa constará de 60 kilómetros dividida en 5 etapas, por los rincones más espectaculares de Formentera. Alquilar una moto en Formentera es una opción a contemplar y muy cómoda para ver todo el evento con la mayor comodidad posible.
Cinco etapas en la NB Formentera to Run
Las etapas se dividen de la siguiente manera: la primera constará de 19,2 kilómetros, con salida y llegada en el Riu de la Mola. Será una etapa en la que destaca el recorrido por la playa del Mitjorn, una de las mejores playas de Formentera. En la segunda etapa la jornada es más corta, de tan sólo 7.8 kilómetros, con salida y llegada al Faro Cap de Barbaria. En esta etapa el recorrido mezcla recorrido de asfalto con trozos sobre tierra.
En la tercera etapa, el inicio y el final se dará en Cala Saona, con 12,2 kilómetros, este recorrido quizás presenta la mayor dureza debido a su gran desnivel y un recorrido que pasará por rocas y tierra seca. En el cuarto día, la salida será en La Savina, principal núcleo urbano de Formentera. Esta etapa pasará por el Molino de Sal, la Playa de Poniente y la de Levante y por el Parque de la Salinas. En la quinta y última etapa, el recorrido será el más largo de todos con 21 kilómetros, y tendrá el punto de inicio y final en el Faro de la Mola, un recorrido que pasa por multitud de viñedos.
El catalán Max Alcalà y la estonia Carol Plakk han sido los ganadores del XV Torneo Internacional Sub 16 Joan Mir 2017, celebrado la semana pasada en Torelló, y que reunió a 150 tenistas de diferentes nacionalidades.
En el cuadro masculino, Max Alcalà, del Club de Tennis Cabrils, se hizo con el campeonato tras deshacerse en semifinales del mejor clasificado, el estonio Alexander Mandma y derrotar en la final al segundo cabeza de serie, el búlgaro Anthony Genov. El catalán ha sido la auténtica revelación del torneo, sin ni siquiera ser cabeza de serie.
Alcalá ha realizado un excelente torneo derrotando a los dos grandes favoritos para alzarse con la victoria. En semifinales necesitó de tres sets para acabar con las ilusiones del primer cabeza de serie. En la final, sin nada que perder, hizo lo propio con el segundo favorito en todas las quinielas.
En el cuadro femenino no hubo sorpresas. Los pronósticos se cumplieron y las dos candidatas con más opciones para llegar a la final se aseguraron la plaza. La ucraniana residente en Francia Carole Monnet, cabeza de serie número uno, y la estonia Carol Plakk, cabeza de serie número dos, se enfrentaron en un partido marcado por los nervios de ambas jugadoras.
Monnet se anotó el primer set por un cómodo 6 a 2, pero en el segundo set, Plakk tomó las riendas de un partido en el que costó ver grandes jugadas. Una vez la estonia templó sus nervios se hizo con el control del partido y esto le permitió anotarse el segundo set por un contundente 6 a 1 y empatar la final. El tercer set estuvo mucho más igualado y las dos jugadoras arriesgaron muy poco. Finalmente Plakk se llevó el tercer y último set por 7 a 5 y se hizo con la victoria gracias a que fue capaz de controlar mejor los nervios que su rival.
Entre el cielo y el mar. El Cap de Creus es uno de los rincones más especiales del Empordà catalán: con rocas caprichosas, acantilados, calas y el efecto de la tramuntana que ha dado forma al paisaje. Este paraíso ha sido el lugar escogido por Salomon para presentar a su equipo de trail running de este 2017: Miguel Heras, Oihana Kortazar, Tòfol Castanyer, Laura Orgué, Iker Karrera, Pablo Villa, Jan Margarit, Leire Fernández e Ismail Razga y Cristofer Clemente, las dos nuevas incorporaciones de este año.
Han sido cuatro días que han servido para fortalecer los lazos entre los corredores y la marca y que han incluido workshops, entrenamientos, shootings así como un Salomon Show en el Teatro de Roses para presentar al equipo en sociedad. Además, el domingo, gran parte de los atletas Salomon participaron en el Trail Cap de Creus, que fue la excusa perfecta para arrancar el curso y compartir kilómetros juntos. La primera prueba del circuito de las MISSIONx3 vio la victoria de Jan Margarit y Oihana Kortazar en la prueba de 24 km y 1.200m D+, con Tòfol Castanyer segundo y Pablo Villa quinto. En la distancia maratón, Cristofer Clemente fue segundo mientras que Iker Karrera quinto.
La cita del Cap de Creus, organizada por Klassmark, fue el cierre perfecto a unos días de convivencia en Cala Montjoi en los que el equipo y la marca han compartido comidas, entrenamientos y han practicado sobre el terreno la filosofía Time To Play. Un workshop organizado por Petzl, un taller a cargo de Suunto, una charla sobre redes sociales, así como salidas compartidas por el Puig Alt o el Puig de l’Àliga. Son sólo algunos de los instantes que compartieron los atletas en Cala Montjoi, justo antes de darse un baño de masas en el Teatro de Roses. Con la platea abarrotada, arrancó un Salomon Show que estuvo repleto de risas, anécdotas y emoción y que acabó con firmas y fotografías de los atletas con el público. Esos momentos y los kilómetros sumados en el Trail Cap de Creus dieron forma a un fin de semana en el que el equipo se ha cargado de energía para afrontar una temporada repleta de grandes objetivos.
Sólo bajar. Así de sencillo y de divertido: correr volando o volar corriendo. Así es el Fly Running, la modalidad más joven del trail dónde el objetivo es disfrutar de un descenso vertical hasta la línea de meta. Bajar, volar y tocar el cielo. Tras despegar el año pasado con una prueba piloto en La Molina, las Fly Running Series llegan en este 2017 con un circuito que contará con tres pruebas puntuables en tres de los rincones más especiales de Catalunya. La temporada se inaugurará en La Molina el 17 de junio, para volar después hasta Tavascan el 1 de julio y aterrizar el 22 del mismo mes en La Vall de Núria.
Todo el mundo puede volar. Las Fly Running Series, organizadas por Pangea Attitude, se presentan como un circuito de carreras de descenso vertical destinadas a todos aquellos corredores con ganas de vivir nuevas experiencias y sensaciones. “El Fly Running es pura diversión. Cuando salimos a la montaña lo hacemos con la idea de jugar, disfrutar e integrarnos en el entorno y en la bajada es donde nos lo pasamos mejor”, explica Biel Ràfols, team manager de Salomon y vencedor de la prueba piloto de 2016.
En este 2017, la estación de La Molina acogerá la primera cita de la temporada: en la Cerdanya, será un descenso de 3,9km y 720m de desnivel negativo que arrancará en la zona de la Tossa d’Alp hasta llegar el lago de la estación por un circuito que transcurre por diferentes terrenos. El 1 de julio las Series llegarán a Tavascan para vivir su vuelo más salvaje y alpino en un rincón escondido en las entrañas del Pallars Sobirà. Será el 22 de Julio cuando se cierre el circuito en la Vall de Núria, en un descenso por un camino histórico, junto al Cremallera y desde los pies del Santuario hasta Queralbs.
La mecánica de competición es sencilla, las dos primeras pruebas del circuito estarán formadas por dos mangas: una crono con salidas individuales cada varios segundos y una avalanche, con salida conjunta en cajones según la clasificación de la crono, y que decidirá al campeón final de la carrera. En la Vall de Núria habrá un único descenso en formato de crono individual para completar los 7,5km y 858m de desnivel negativo.
La cita de Núria otorgará un 20% de puntuación extra a los participantes y es que, cada prueba, coronará a un campeón pero, también, habrá un vencedor global de las Series que se decidirá de entre todos los que participen en las tres citas.
Las inscripciones para las tres pruebas de las Fly Running Series ya están abiertas en la web. Los corredores pueden hacerse con un billete para cada una de las citas de forma individual u optar por el pack Fly Running Series que incluye la inscripción en las tres pruebas por sólo 50€.
LA MOLINA
17 DE JUNIO 10:30h. Crono individual + avalanche 3’9km y 720m D-
TAVASCAN
1 DE JULIO 10:30h Crono individual + avalanche Crono: 3,3km y 735m D- Avalanche: 2,6km y 628m D-
VALL DE NÚRIA
22 DE JULIO 17h. Crono individual 7,5 km y 858m D- 20% puntuación extra
Por muy injusto que parezca, no es lo mismo que un tenista anónimo y desconocido sea sancionado por dopaje y regrese a las pistas una vez cumplida la sanción… a que lo haga Sharapova. Y es que entre que vuelva a jugar y que no lo haga hay un abismo de intereses. Los propios torneos, los sponsors, los medios de comunicación… y, lógicamente, sus rivales. Si al regreso de Sharapova se le suma la baja de Serena Williams para lo que resta de temporada, por su embarazo, menudo revolcón en el mundo del tenis femenino.
El debate respecto a la vuelta al ruedo de Sharapova, al que se han sumado casi todas las principales figuras del planeta tenístico, no lo es tanto porque la jugadora rusa vuelva a jugar (cumplida la sanción, tiene todo el derecho a saltar a la cancha), sino que lo haga empezando de cero… o aceptando invitaciones de los mejores torneos del circuito. Es decir, si Sharapova tendría que disputar torneos desconocidos y comenzar a escalar posiciones en el ranking para ganarse el derecho a jugar entre las mejores o si entra directamente en los cuadros finales de las citas a las que acudía (y ganaba) hasta que anunció que tomaba un medicamento prohibido.
A la compleja cuestión se une una coincidencia. La jugadora puede empezar a jugar oficialmente el 26 de abril. Ese día es la última oportunidad para debutar en el torneo de Stuttgart, que arranca dos días antes. Y el patrocinador del torneo, Porsche, es patrocinador de la tenista. Una de esas empresas que precisamente no dejó en la cuneta a la tenista cuando fue castigada.
Hay tres elementos discutibles pero totalmente lícitos. En los se que se escudan la ITF y la WTA. Cualquier torneo tiene en su poder una serie de invitaciones para tenistas que no tengan suficiente ranking para jugarlo. Cualquier torneo decide cuándo debuta un jugador, habitualmente el lunes, el martes o el miércoles de la semana del evento. Y Maria puede volver a jugar oficialmente desde el próximo miércoles.
Pero en lo que el torneo de Stuttgart (y en el de Roma y en el de Madrid, de momento) ha caído es en un agravio comparativo. Hay jugadores «limpios» que no reciben esa invitación. Incluso una tenista como Barbora Strycova fue sancionada y tuvo que volver a empezar de cero. Y Francesca Schiavone, ganadora en Roland Garros y que este año se retira, quiere jugar el mismo torneo donde reaparecerá Sharapova… y no podrá hacerlo por falta de ranking y de invitación.
A favor de que la rusa juegue como invitada de excepción y que debute in extremis se han posicionado Venus Williams, Garbiñe Muguruza, Victoria Azarenka, Simona Halep o Svetlana Kuznetsova, además de Chris Evert o Manolo Santana.
Federer dice que es difícil pronunciarse (recuerden la tradicional equidistancia de su patria helvética) y Roland Garros y Wimbledon, por ahora y de manera oficial, no han decidido qué hacer, aunque a priori no son partidarios de ponerle las cosas fáciles a Sharapova.
Ella no ha dejado de entrenar. Y los espectadores están a la expectativa de si podrá reverdecer viejos laureles. Si volverá a ganar y a dar espectáculo como hizo en los 35 torneos (cinco Grand Slams incluidos) en los que se impuso. En unos días y ya sin Serena Williams en liza, la margarita se quedará sin hojas.
No debe ser fácil enviar una gran bola a la línea y ver que la grada está… casi vacía. Que en ese torneo apenas haya entrevistas. Muy pocos patrocinadores. Y casi ningún titular que se lea junto a las hazañas de Messi o Cristiano. Porque una cosa es jugar al tenis (y ganar todo tipo de campeonatos y en multitud de países) y otra muy diferente es hacerlo sobre una silla de ruedas. El mismo deporte que practica Nadal, entonces, se vuelve casi invisible. Anónimo. Injustamente marginal.
Pocas personas como Quico Tur saben lo que es tener un accidente en moto y acabar en una silla de ruedas. Pero pocos deportistas como Quico, barcelonés de 40 años, han saboreado el participar hasta en cuatro Juegos Olímpicos (Atenas, Pekín, Londres y Río). Esas aventuras vividas sin embargo no borran el aislamiento que siente cuando la carroza de Cenicienta desaparece y la magia olímpica se esfuma: “Te sientes solo. Te da rabia porque te esfuerzas como los demás”.
Quico disfrutaba practicando mil y un deportes pero no había cogido una raqueta hasta que tuvo el accidente. Y a partir de ahí, después de tocar fondo, salió a flote y comenzó a coleccionar títulos y cimas conquistadas (másters y campeonatos de España, Israel, Chile, Lituania, etcétera).
Foto: Aitor Alcalde Colomer
Precisamente la magia olímpica de Barcelona fue la que despertó el gusanillo del tenis a Álvaro Illobre, gallego de 44 años al que una osteogénesis le llevó desde pequeño a vivir más sentado que de pie: “Después de aquellas olimpiadas volví al pueblo y empecé a probarlo. Hasta entonces no sabía que existía el tenis sobre ruedas”. Sus huesos de cristal le respetaron y Álvaro comenzó a labrarse como una de las figuras de la modalidad. También triunfó en España, Italia, Hungría o Atlanta así que, con el tiempo, Quico y Álvaro se convirtieron en rivales. Y en amigos.
A Álvaro también le pesa la marginalidad del día a día. Por muchos drives o reveses ganadores que logre. “Salimos muy poco. A los sponsors les cuesta apostar por ti. Las ciudades se resisten a organizar torneos. ¡Piensa que a veces jugamos sin árbitro!”, explica desde su Ares (A Coruña) natal. Con o sin focos, Álvaro alterna esa dedicación a la raqueta con otros deportes. Y tiene incontables aficiones. La silla no resta ni tiempo ni pasión.
Otra cosa en la que estos dos “veteranos” están de acuerdo es que el futuro está en manos de Martín de la Puente. Otro gallego, este de Vigo y de apenas 17 años. Y que ya sabe lo que es ganar de manera consecutiva tres másters Junior de Europa. Una de esas raras y malditas enfermedades, el síndrome de Proteus, es la que le prohibió jugar de pie, algo que hacía hasta los diez años. Martín no tenía claro qué hacer cuando le dieron la peor de las noticias. Pero ahí llegó Álvaro, al que no conocía hasta entonces, para animarle. Para que luchase. Para que no dejase su devoción. Y le hizo caso: “Me dejó su silla. Y probé, aunque no quería. ¡Tenía que atarme para jugar!”.
Los tres coinciden en lo bonito del ambiente de unas olimpiadas. Álvaro asistió a dos mientras que la de Río fue para Martín su primera pero no su última cita olímpica, según auguran Quico y Álvaro. Y para dar con una solución con la que hacer más visibles las otras competiciones, los tres ases creen que podrían ser organizadas a la vez que los torneos que disputan los tenistas que juegan de pie, como explica Álvaro: “La gente aprovecharía para vernos de cerca. Sería algo más integrado y avanzaríamos más”. Quico, por ejemplo, cuenta que cuando participa en algún evento durante la celebración del Torneo Conde de Godó, se siente uno más entre los Ferrer, Feliciano y compañía.
Mientras esa idea se hace realidad, prometen seguir sacrificándose. Seguir usando las palabras tesón, esfuerzo, superación, con las que borrar quirófanos y lágrimas. Y seguir cuidando con mimo esa silla sobre la que alcanzan bolas imposibles. Porque, entre otras cosas, es muy cara. Y única. “Hay gente que cree que tenemos varias… o que usamos la misma con la que nos movemos por la calle”, aclara Quico.
Las entrevistas se acaban y, aunque hayan sido por teléfono, uno intuye varias sonrisas. Como cuando describen los países que han conocido, gracias al tenis. Cuando bromean con las rivalidades que se profesan. O cuando recuerdan algunas de esas victorias por las que tanto se esforzaron, como tantos otros, jueguen de pie o sentados. Aunque en la grada hubiera pocos espectadores dispuestos a regalarles el aplauso más merecido.
Clàudia Galicia ha cerrado una temporada de esquí de montaña espectacular. Una temporada que empezó el 8 de diciembre con pruebas autonómicas y nacionales que le sirvieron para preparar los grandes retos de la temporada que eran la Copa del Mundo y el Mundial.
De esta forma, antes de empezar la Copa del Mundo, Clàudia consiguió llevarse el Campeonato Autonómico tanto de Vertical como Individual, y el Campeonato de España Individual. Más adelanto también conseguiría el Campeonato de España Individual y la segunda posición en el Campeonato de España de Vertical.
A pesar de estos buenos resultados, el plato fuerte de la temporada llegaría con la Copa del Mundo y el Mundial. El fin de semana del 21 y 22 de enero, Font Blanca, en Andorra, inauguraba la temporada internacional y Clàudia Galicia conseguía dos cuartos puestos en la prueba individual y vertical.
Sin tiempo para reposar, el fin de semana siguiente la élite del esquí de montaña se citaba otra vez en los Pirineos. Esta vez en Cambre d’Aze se disputaba la segunda prueba de la Copa del Mundo donde Clàudia conseguiría un quinto puesto en la prueba individual y lograría el primer podio de la Copa del Mundo 2017 con un segundo puesto en la prueba sprint. La buena racha se alargaría en la siguiente prueba en Turquía, con una meritoria tercera posición en la prueba individual y una segunda posición en la sprint.
Pero lo bueno estaba por llegar. El 24 de febrero empezaba el Mundial en Transcavallo, Italia. La atleta de Torelló empezaba con una séptima plaza en la prueba individual y una medalla de plata en la prueba por equipos junto a Mireia Miró. Finalmente, después de prepararse a conciencia durante toda la temporada llegaría el triunfo más esperado. Después de una carrera excepcional, la atleta de Torelló se alzaba con el Campeonato de Mundo de sprint. Y por si fuera poco, acabaría el Campeonato del Mundo con una sexta plaza en la prueba vertical y otras dos medallas de plata en relevos y combinada.
Después de un parón se reanudaba la Copa del Mundo con la prueba en Mondolé. El objetivo de Clàudia era asegurar el podio de la general sprint. Así lo hizo, y volvió a casa con la segunda plaza de la general en la Copa del Mundo sprint y la tercera posición de la general combinada.
Además del mundial y las pruebas estatales, este año Clàudia Galicia ha participado en una Grande Course con una compañera de lujo, Laetita Roux. La atleta de Torelló participó en la Adamello Ski Raid, una de las clásicas del calendario de esquí de montaña. Junto a la francesa consiguieron completar en segunda posición.
Con estos buenos resultados Galicia cierra una vez más una temporada donde confirma su progresión en la élite del esquí de montaña y se sitúa año tras año en los escalones más altos del podio. Ahora Galicia empezará a preparar la temporada de BTT, que dará inicio este próximo fin de semana con la Volcat.
Mejores resultados cosechados este año para Clàudia Galicia
La cuarta edición de la Salomon Run ha encontrado la fórmula mágica para concentrar en una sola carrera diversión, vistas, un entorno mágico y muchas veces olvidado por los organizadores de carreras en Barcelona, aventura, competición y una magnifica organización.
El recorrido es terriblemente exigente para los corredores populares pero el tiempo del ganador, Francisco Vicente Macia, de 35 minutos y 34 segundos, demuestra que se puede correr muy rápido si se está bien entrenado. Pero para el grueso de los más de 2.000 corredores que nos citamos en Montjuïc la mañana del domingo, los 10 kilómetros son muy duros.
En categoría femenina repitió como ganadora, por tercer año consecutivo, la corredora catalana Jes Bonet con un tiempo de 44 minutos y 37 segundos. Lo que demuestra que sufrió como todos los demás. Cada cual en proporción a lo entrenado que llegaba a la cita.
Barcelona despertó con sol, mucho sol, lo que ya presagiaba una carrera más dura de lo habitual. El calor no es el mejor habitat para los corredores. Pero mucho peor son las escaleras y nada más tomar la salida te das cuenta de ello. Tres tramos de escaleras tan exigentes que de bien seguro echaron por tierra la ilusión de más de uno por hacer una gran marca.
Pero una vez superado este desconcertante inicio, si eras de los recién llegados a la Salomon Run, el resto es pura diversión. Y mucho más, si de verdad, ya no hace falta que mires tu cronometro. Porque esta es una carrera dedicada a los que corren por sensaciones. Y no hay mejor sensación para correr que la felicidad.
Tras tres ediciones intentando cuadrar los 10 kilómetros como fuera, el recorrido de esta cuarta edición debería ser ya el definitivo. Esta vez no hay ni un solo metro de relleno. Se ha aprovechado al máximo el entorno. Con la novedosa entrada en el Estadi Olimpic hemos podido disfrutar de toda la Anella Olímpica en su máxima expresión y también de sus escaleras. El paso por el Poble Espanyol ha dejado de ser un mírame pero no me toques, para ser realmente un recorrido con sentido por un espacio insólito para los corredores. Es estrecho pero es de agradecer.
Pero antes de llegar al Poble Espanyol los corredores tuvimos que superar los constantes toboganes de la montaña mágica. Tan duras son sus subidas como sus bajadas. Combinar el asfalto, del paseo Jean Forestier, con la tierra, de los jardines de Joan Maragall, por poner dos ejemplos. Y el gran embudo en las escaleras de entrada a la Foixarda. El paso más estrecho de los 10 kilómetros, que por un momento te hace pensar que estás haciendo una carrera de montaña.
Pero tampoco es cuestión de descubrir todos los secretos que esconde esta carrera porque la mejor manera de hacerlo es participando. No importa el nivel que se tenga. Si importa la actitud con la que se venga. Olvidándose de correr con prisas para hacerlo con ganas. Simplemente eso, no es solo correr, es divertirse.
Como fin de fiesta y, mientras algunos corredores terminaban con el avituallamiento de meta, se estrenaba una nueva competición, reservada a unos pocos participantes, la Salomon Run Vertical. 32 hombres y 16 mujeres se enfrentaban por eliminatorias a un tramo de escaleras en una subida de 54 metros. Adrián Ruiz y Paula Llistosella fueron los ganadores de una prueba que acabó siendo un espectáculo de pura adrenalina.
La Salomon Run se consolida como una prueba única en su especie. Una carrera que se sufre y se disfruta por igual y te deja con muchas ganas de volver al año siguiente.
Después de que Rafa Nadal y Roger Federer volvieran a verse las caras en Miami por 37ª vez (23ª en una final), poco hay que añadir. Es (en presente, que nadie vuelva a cometer el error de jubilarlos) una rivalidad deliciosa. Inolvidable. Difícilmente superable.
Se admiran. Se respetan. Se vuelven mejores cuando se ven a uno y otro lado de la red. Y han protagonizado intercambios de tres, cuatro y cinco horas que nos han clavado al sofá como los mejores ataques en una etapa de montaña del Tour.
El único problema ha sido ese. Que nos hemos tenido que conformar con verles por la tele. Porque casi siempre han jugado bien lejos. Ocho veces en Estados Unidos. Cuatro en tierras australianas. Tres en Asia. Y de las 22 veces que lo han hecho en Europa, solo tres en Madrid. Nunca en Barcelona.
Por eso habría que pedirle a Rafa, a 20 días de que arranque un nuevo Conde de Godó, que le diga a su amigo Roger que venga un año a jugar a Barcelona. El suizo, lo dijo ayer, no lo pondría fácil. Lo suyo es la hierba. Pero el mallorquín podría decirle que un torneo de 65 años de historia, por cuya final han pasado Borg, Lendl o Wilander, se merecería un último partido como el que disputaron en Miami, en Roma, en Wimbledon o en Australia. Que los aficionados que tanto vibran a través de la pantalla pagarían lo que fuera por verlos de cerca danzar sobre la tierra batida. Y que muchos nadalistas, incluso, estarían dispuestos a aceptar una derrota del balear si la batalla genera los quilates habituales. La ocasión lo merecería. Y apuesto a que nadie olvidaría lo vivido.
El 9 de abril, la Salomon Run vivirá su cuarta edición en Barcelona y Montjuïc ya está listo para acoger una prueba de 10km diferente al resto: con desnivel, escaleras y vistas a la montaña, el mar y la ciudad. Este año, la cita celebrará el 25 aniversario de los Juegos Olímpicos entrando en el interior del Estadi Olímpic y volverá al Poble Espanyol para hacer todavía más especial el circuito.
Los 10km de la Salomon Run presentarán, un año más, un recorrido urbano pero con un punto de aventura. Los más de 1.000 escalones repartidos por el recorrido pondrán a prueba a todos los participantes que se pongan el dorsal. Son seguramente las escaleras del Paseo Jean Forestier las más especiales de una Salomon Run que descubre algunos de los rincones más singulares de Montjuïc: el Estadi, el Poble Espanyol pero, también, a el MNAC o el Museo de Arqueología de Catalunya.
CONSEJOS EXPRÉS SALOMON RUN
“Correr por el Poble Espanyol, por Montjuïc.. es muy bonito. El recorrido creo que es muy acertado porque tanto un corredor de asfalto como uno de montaña puede disfrutarlo: hay tramos más planos, otros más técnicos cuando toca subir o bajar escaleras… Es una carrera que pone a ambos al mismo nivel”.
“Para los que sea su primera carrera con desnivel, les diría que no se asusten. En los tramos de escaleras, creo que lo mejor sería que no quisieran correr muy rápido, que las subieran o bajaran de una en una. Si se notan seguros, al bajar, podrían probar de hacerlo apoyando sólo la punta pero fijándose bien dónde pisan”.
Marc Traserra. Vencedor de la Salomon Run 2016 junto a Greg Vollet
“Mi consejo para los que se estrenan en una carrera como la Salomon Run es que no salgan a tope. Si completan el primer tramo de escaleras yendo muy rápido lo pagarán toda la prueba. Se ha de ir progresivamente, así no se cansarán tanto y no necesitarán parar para recuperar la respiración”.
“Si no se está acostumbrado a hacer este tipo de carreras, a veces vale más la pena subir las escaleras caminando en vez de corriendo. Te cansas menos y no necesitas parar para recuperar”.
Jes Bonet. Ganadora de la Salomon Run 2016 y 2015 en categoría femenina
“Aquellos que busquen hacer marca, lo mejor es que intenten entrenarse subiendo y bajando cuantas más escaleras mejor. Que se acostumbren a subir y bajar varias veces. También, podría ser interesante que intentasen practicar las escaleras en bajada haciendo diferentes combinaciones: bajándolas de 1 en 1, de 2 en 2, 2-1-2-1… para ganar agilidad en las piernas”.
Biel Ràfols. Team Manager Salomon
EL 4 DE ABRIL: ENTRENAMIENTO SALOMON
El próximo 4 de abril a las 19:30h Salomon organizará un entrenamiento gratuito en Montjuïc perfecto para poner en práctica los consejos, conocer todos los secretos del circuito de la Salomon Run y dominar al máximo las subidas y bajadas de la prueba. Todo aquel que quiera unirse, simplemente, tendrá que presentarse justo al lado de la Fuente de Montjuïc pocos minutos antes de la hora de inicio.
A once días para la prueba, en www.salomonrunbarcelona.com pueden realizarse las últimas inscripciones para una cuarta edición que será más especial que nunca. Con su paso por el Estadi Olímpic y el Poble Espanyol, sus escaleras, sus vistas y sus cuestas, la prueba de 10km y la nueva Salomon Run Vertical llenarán de aventura la ciudad por un día.
