No sueñes con ganar, entrena para ello

No sueñes con ganar, entrena para ello. Mo Farah

Tengo cuarenta y dos años y no hace ni tres que empecé a correr. La crisis de los cuarenta fue la responsable, además de que participé en la Milla Urbana que organiza el colegio de mis hijas y gané una copa sin haber corrido nunca antes con dorsal. Gané la copa que mis hijas querían tener y eso me empujó a empezar a dedicarle tiempo a entrenar y a inscribirme en carreras populares. Transmitía a mis hijas los valores del deporte y mi salud física y metal mejoraba. Win/win.

Aun así, mis mejores marcas son discretas. Tengo un crono de 21’46» en una carrera de 5 km. que no se homologó porque al final los gps marcaron metros de menos y mi mejor tiempo oficial es de 22’49» –ese día salieron metros de más y se homologó sin problemas, curioso–. En una carrera de 10 km. tengo 47’05», en medio maratón 1h.49’39» y en la Behobia-San Sebastián 1h.48’01», aunque los 20 km. en ruta del medio maratón de Barcelona los hice en 1h.44’24». En definitiva, marcas discretas.

Mi mejor año fue el pasado. Pero la temporada se me hizo muy larga. Me tomé todo lo serio que se puede tomar un divorciado con niñas compartidas y empresa propia, la Lliga de Corrent Fem Barça que organiza el FC Barcelona junto a Championchip, y terminé noveno de mi categoría y en el Top-20 de la general. Llegué a estar sexto en la categoría de 35 a 44 años y además estaba entre los 250 primeros de la Lliga Challenge 10K con más de 14.000 participantes, pero de repente todo por lo que había empezado a correr dejó de tener sentido. Me obsesioné con batir mis marcas y dejé de divertirme.

Los dos últimos meses –mayo y junio– con tres carreras por disputar fueron mis peores desde que había empezado a correr, y eso que pasé por una tendinitis peronea en 2013. No conseguí batir mi mejor marca de 47’05» conseguida en enero de 2014 en la Cursa de Sant Antoni. Una carrera imprescindible entre cuantas se disputan en Barcelona. Y lo que es peor, deseé que llegara agosto para pillar las vacaciones y dejar de correr. Eso hice: paré por completo durante tres semanas.

Volver a la rutina costó más de lo previsto. De septiembre a enero me arrastré por cuantas carreras me inscribía. Además de padecer una tendinitis del sóleo producto de no tener una rutina de entrenamiento ordenada. Pero no me daba vergüenza presumir de mis «fracasos» deportivos en las redes sociales porque volvía a divertirme. No podía dedicarle los tres días a la semana que le dedicaba al principio, pero hacía lo que podía. Además, de repente, me llegaban propuestas que me motivaban a seguir corriendo. Me dejaban probar material deportivo, me pedían ayuda con aplicaciones para corredores, me invitaban a carreras… Todo gracias a escribir sobre running en esta web y en las redes sociales.

Con este plus de motivación llegué a febrero en un bueno momento de forma. Olvidada la lesión, volvía a bajar de los 50′ en Sant Antoni y encaraba con mucho optimismo el medio maratón de Barcelona. Batir mi discreta marca no debería costarme mucho, pensé.

Pocos días antes de la cita, me llegó la noticia de que Suunto confiaba en am14 y en mí en particular para probar durante 15 días el nuevo Suunto Ambit3 Sport como parte de su campaña #cadenaambitmultisport. El reloj que usan grandes campeones como Klian Jornet, Emelie Forsberg, Laura Orgué, Núria Picas o Tòfol Castanyer, entre otros. ¡Que mejor escenario para probarlo que en los 21,097 kilómetros de la eDreams Mitja Marató de Barcelona!

Ahí estaba yo, con el dorsal 5018, en el cajón verde para tiempos entre 1h.40′ y 1h.50′. Con el Suunto que había pillado señal gps de manera casi instantánea y mi selección musical para bajar de la hora, 49 minutos y 39 segundos. Había podido pasar por el lavabo sin problemas, había calentado unos pocos minutos y estaba concentrado en intentar conservar al principio para rematar el trabajo en los últimos kilómetros como el amigo David, de blogmaldito, nos había recomendado en otra de sus impagables previas de carreras.

mitja marato barcelona

La primera parte de la Mitja es donde se acumulan las subidas que, aunque poco pronunciadas, son bastante largas. Avinguda Paral·lel y la calle Entença son un gasto de energía que puedes pagar al final. Pero hablar de subidas en el circuito más rápido del mundo es, cuanto menos, ridículo. En esta edición se han batido cuatro récords del mundo. Florence Jebet Kiplagat batía de una tacada el récord mundial femenino en medio maratón (1h.05’09»), el de los 20 km. (1h.01’54») y el de los 15 Km. (46’14») y Elena Congost el récord mundial en categoría Paralímpica de visión T12 (1h.23’33»). Pero para el corredor popular, como es mi caso, son subidas al fin y al cabo. Así que, conservé. Pasé los 5 km. en 26’40» –cinco kilómetros donde cuesta coger el ritmo debido a la gran cantidad de corredores–, los 10 km. en 52’18» y los 15 km. en 1h.19’10». me había pasado conservando pero aún así, si hacía los 6 últimos kilómetros a 5 min/km, podría conseguir batir mi marca. Pero como os he explicado antes, no puedo entrenar tanto como me gustaría y sobretodo tanto como un medio maratón necesita. No he podido entrenar largas distancias y eso se paga. Así que, me rompí. En el kilómetro 16 noté un pinchazo en la parte superior del muslo, a la altura de la ingle.

La eDreams Mitja Marató de Barcelona es una carrera espectacular. Bien organizada, tan generosa en los avituallamientos en carrera como en los que recibes una vez has devorado el asfalto, y sobre todo profesional. Las marcas de los puntos kilométricos son visibles todas. Ya sea porque has visto los carteles como la pintada en toda la calzada. Hay animación en cada punto kilométrico con batucadas o grupos de música tocando en directo. Y, además, recibes una medalla de finisher y un poncho para protegerte del frío. Si hay un pero, es la carpa que ha de servir como cambiador. Es pequeña y está en el exterior. Y en febrero hace frío. También se generó una cola eterna minutos antes de la salida en el guardarropía. Sobre la bolsa del corredor comentar que simplemente se trata de eso, de una bolsa/mochila diseñada para la ocasión con flyers de publicidad y una camiseta. Que gustará o no, pero es de la marca deportiva que patrocina la carrera. Hay carreras que patrocina una marca deportiva y está serigrafiado el logotipo en una camiseta fabricada por otra marca. Y sí, la carrera es cara. Supongo que participar en una carrera dónde se bate el récord del mundo dos años consecutivos tiene un precio.

Disputar la Mitja me gusta y por eso, esta vez, no se me pasó por la cabeza abandonar. No he abandonado en ninguna carrera pero se me ha pasado por la cabeza en más de una ocasión. Decidí olvidarme del cronómetro y llegar a meta corriendo a la velocidad que fuera. Que mis hijas, que me esperaban en los últimos 500 metros, pudieran verme llegar por mi propio pie. No sólo no pude correr a 5 min/km sino que corrí a 5:40 min/km. Había llevado una media de 5:16 min/km durante los 15 primeros kilómetros y ahora prácticamente me arrastraba, pero me daba igual. Me lo había pasado genial hasta el kilómetro 16. Nada iba a impedirme disfrutar de cruzar nuevamente una meta de un medio maratón. Además, esta vez, con mi familia esperándome. Así que vuelvo a presumir de otro «fracaso» deportivo. Os dejo la foto del Suunto Ambit3 Sport, un pedazo reloj del cual escribiré una review en breve, con mi tiempo real: 1h.53’15». Un tiempo discreto.

suunto

La aplicación Movescount de Suunto permite, además, realizar una pequeña película con el track de tu carrera, a continuación podéis ver la película con el recorrido de la eDreams Mitja Marató de Barcelona.

El Barça llega a la Copa con Hezonja como principal arma

hezonja

El Barça llega a la Copa del Rey de baloncesto con muchísimas dudas. Sus últimos partidos, a excepción del choque frente a la Penya, se cuentan por derrotas o por mala imagen. Desequilibrio entre juego interior y exterior, problemas para encontrar a Tomic, dificultad para jugar el famoso pick and roll y una falta de confianza en jugadores como Doellman o Pleiss son factores que reducen la profundidad verdadera de la plantilla.

Pero hay tantos recursos en el grupo de Xavi Pascual que aunque dos o tres hombres no lleguen a tope, el entrenador tiene donde escoger. Uno de ellos, Hezonja, será el centro de atención de todas las miradas. Si hace 14 años, en Málaga, fue la Copa de Pau Gasol, esta puede ser la de Hezonja, un jugador que ya está para ser la primera baza ofensiva del equipo y a quien sólo el conservadurismo de Pascual con su progresión y el escaso miramiento arbitral con su juego le están cortando las alas.

A día de hoy nadie sabe si Hezonja estará o no en el póster de la próxima temporada. Su posición en el draft cada vez es más alta. Una buena actuación en la Copa le colocaría, seguramente, dentro de los 10 primeros, con lo que podría comprar su libertad sin problemas. Pascual debe hacerse mil preguntas, más allá del buscar lo mejor para el partido más inmediato, porque puede fiar el ataque en él, acelerar su progresión y ver como el año que viene lo disfruta otro.

A fecha de hoy, ningún alero es tan productivo como el croata. Con Oleson mermado, con Navarro al 50% y con Abrines y Thomas sin confianza, nadie en ataque hace más cosas y mejores que Hezonja. Su tiro es mortal y su capacidad para leer el juego cada vez está mejor. Si acaso, un único punto negativo: el abuso del bote hace que asuma mucho tiempo de posición y evita que sus sus compañeros entren en contacto con la pelota, reduciendo su confianza.

En cualquier caso, esto último puede ser causado por la falta de jugadas diseñadas para él. Hezonja es un buen tirador cuando se trata de salir de un bloqueo y recibir, por lo que no necesita tener el balón para estar caliente. En defensa, su agresividad le permite atacar líneas de pase y defender a 3 altos, aunque a veces se extralimite y se vea cargado prematuramente con faltas.

Pascual debe valorar únicamente el partido de cuartos e ir paso a paso mientras vayan superándose fases. Hezonja seguro que va más allá. Es difícil saber qué piensa y qué necesita para quedarse aquí más tiempo. De romper como Gasol hizo en el 2001, las ofertas que tendrá para irse serán apetecibles, aunque tal vez el sentirse importante y valorado le hace quedarse en Barcelona un año más.

Sea como sea, lo cierto es que la Copa suele ser un escenario propicio para grandes actuaciones individuales y tal vez sea Satoransky quien destaque. Sus últimos partidos son de un gran nivel, el que se esperaba cuando se le fichó. Un Barça joven, donde el miedo y la responsabilidad estaban pesando en algunos momentos, está dejando paso a otro en el que los noveles van perdiendo el temor al fallo.

Queda por ver si el funcionamiento colectivo resulta óptimo y si veremos a un Barça a su máximo nivel, ese que hasta la fecha ha mostrado en contadas ocasiones. No habrá bajas, y aunque Oleson y Navarro no estén a tope, una plantilla como esta debe ser suficiente para pelear la Copa hasta el final. Ya habrá tiempo después para debatir cómo se afronta el futuro de Hezonja.

Kiplagat, de nuevo récord mundial en Barcelona

kiplagat

Un año después de conseguirlo en la edición de 2014, la atleta keniana Florence Jebet Kiplagat ha vuelto a establecer un récord mundial de la distancia al imponerse en el Medio Maratón de Barcelona con una marca de 1h.05:09, superando en tres segundos su anterior tiempo.

Kiplagat, además, ha redondeado hoy una jornada histórica al pulverizar en la misma prueba otras dos marcas: la de los 20 kilómetros (1h.01:54, dos segundos menos que en 2014) y la de los 15 Km., que ha dejado en 46:14, rebajando el tiempo que había establecido en 2009 la etíope Tirunesh Dibaba al detener el crono en 46:28. La dimensión de la proeza de Florence Kiplagat queda patente en la ventaja que ha obtenido frente a la segunda clasificada, la irlandesa Elisabeth Lee, que ha cruzado la meta casi nueve minutos después. Kiplagat ha finalizado en duodécima posición general, sólo precedida por once atletas masculinos.

En cuanto a los hombres, el vencedor del Medio Maratón de Barcelona ha sido el corredor suizo Tadesse Abraham, con un tiempo de 1h.00:42. La carrera masculina ha resultado mucho más disputada y se ha decidido al sprint, donde Tadesse Abraham ha aventajado en tres segundos a los etíopes Getu Feleke, segundo con 1h.00:45, y Azmeraw Mengistu, tercero con un tiempo de 1h.00:48.

Clasificaciones

Categoría femenina

  1. Florence Kiplagat (KEN) 1h.05:09
  2. Elisabeth Lee (IRL) 1h.14;06
  3. Charlotte Karlsson (SWE) 1h.15:25
  4. Fatima El Aouja (MAR) 1h.15:04
  5. Adeline Roche (FRA) 1h.16:12

Categoría masculina

  1. Tadesse Abraham (SUI) 1h.00:42
  2. Getu Feleke (ETI) 1h.00:45
  3. Azmeraw Mengistu (ETI) 1h.00:48
  4. Yitayal Atanfu (ETI) 1h.01:16
  5. Fentahun Hunegnaw Simeneh (ETI) 1h.01:18
  6. Abel Kirui (KEN) 1h.01:22
  7. Luka Rotich (KEN) 1h.02:20
  8. Enmanuel Mutau (KEN) 1h.03:13
  9. Henry Sang (KEN) 1h.03:45
  10. Hendrick Pfeiffer (IRL) 1h.04:27

El Himalaya en invierno

Si hay una nacionalidad que siente la temporada invernal en el Himalaya como si fuese su propio terreno de juego, es sin duda la polaca. Nueve de los doce ochomiles que han sido hollados por primera vez en invierno han caído de manos exclusivamente polacas y un décimo, el Shisha Pangma (8.027 m), a la par por un polaco y un italiano. Completan la lista de las catorce cumbres de más de 8.000 metros, dos que todavía permanecen vírgenes en la temporada que va de finales de noviembre a mediados de febrero, el Nanga Parbat (8.125 m) y el K2 (8.611 m).

Krzysztof Wielicki y Leszek Cichy everest
Krzysztof Wielicki y Leszek Cichy durante el ascenso al Everest

La carrera invernal de los polacos empezó el 17 de febrero de 1980 cuando Krzysztof Wielicki y Leszek Cichy llegaban a la cumbre del techo del mundo, el Everest (8.848 m). Este hecho histórico no escapó de la polémica, ya que la temporada invernal en Nepal acaba el 15 de febrero y era cuando expiraba el permiso para hacer cumbre para la expedición capitaneada por Andrej Zawada. Una vez expira el permiso, la expedición tan sólo puede permanecer en la montaña para recoger y descender. Zawada envió a un porteador para extender el permiso y el gobierno nepalés concedió una prorroga de dos días para realizar el ascenso. Wielicki una vez realizó la proeza que colocó a Polonia en el mapa del himalayismo aseguraba: «nunca fui candidato a la cumbre, simplemente coincidió que estaba en el lugar adecuado en el momento preciso». El alpinista italiano Reinhold Messner, en plena lucha por ser el primero en hacerse con todos los ochomiles, fue el más crítico con esta cumbre. Una vez la comunidad alpina y el gobierno nepalés avalaron el 17 de febrero como parte del periodo oficial de invierno, Messner declaró «vale, tiro la toalla. Lo subieron en invierno».

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La década de los ochenta fue sin lugar a duda la mejor epoca para las expediciones invernales polacas. Haber conseguido escalar la montaña más alta del planeta les llenó de moral y cuatro años más tarde, el 12 de enero de 1984, Maciej Berbeka y Ryszard Gajewski lograban el segundo ochomil invernal: el Manaslu (8.163 m). Mientras el país estaba sumido en un régimen comunista gobernado por el general Wojciech Jaruzelski, con clara tendencia marxista-leninista, quien gobernó desde 1981 hasta 1989, los alpinistas polacos conseguían olvidarse de la pobreza y el bloqueo internacional que vivía el país refugiándose en la cordillera más alta del mundo.

Tras finalizar la Segunda Guerra Mundial, la URSS se quedó con la mayor parte del territorio de Polonia tras un acuerdo con Alemania. Tanto unos como otros explotaron la mano de obra polaca casi en un régimen de esclavitud. Así que es fácil entender que los jóvenes atraídos por la escalada escaparan en cuanto pudieran del gris de las ciudades al verde de las montañas. La primera y más fácil vía de escape se encontraba en los montes Tatras, una cordillera en la frontera de Polonia y Eslovaquia. Esta zona montañosa apenas se alzaba 2.655 metros sobre el nivel del mar en su punto más alto, el Gerlachovský štít. Pero había un problema, esta cumbre estaba en territorio eslovaco así que los escaladores que no querían tentar a ser arrestados por cruzar la frontera se conformaban con el Rysy de 2.499 m, el pico más alto de Polonia.

Este entrenamiento no era suficiente para dar el salto a alturas por encima de 7.000 metros, así que en cuanto reunían algo de dinero se escapaban a los Alpes. Pero si había un campo de entrenamiento para los escaladores polacos, este era el Hindu Kush, un macizo montañoso situado a caballo entre Afganistán y el noroeste de Pakistán. Se trata de la prolongación más occidental de las cordilleras del Pamir, el Karakórum y el Himalaya. Una extensión de aproximadamente 1.000 km, con la mayor parte situada por encima de los 5.000 m de altitud sobre el nivel del mar. Tiene en el Tirich Mīr con 7.690 m, el Koh-e-Tez de 7.015 m o el Kūh-e Fūlādī de 5.135 m, sus grandes cumbres. Como dato curioso, en 1976, Jerzy Kukuczka, alpinista polaco con los catorce ochomiles, cuatro de ellos en invierno, sufrió mal de altura cuando realizó un invernal en el Koh-e-Tez.

De 1985 a 1987 se suceden los éxitos del máximo exponente de la escalada polaca, Jerzy Kukuczka. El 21 de enero de 1985 holla por primera vez el Dhaulagiri (8.167 m) junto a Andrzej Czok y consiguen el tercer ascenso a un ochomil invernal con éxito. Menos de un mes después, el 12 de febrero de 1985, Berbeka y Maciej Pawłikowski hacían lo propio con el Cho Oyu (8.201 m), en la que es la única ascensión de un ochomil en invierno en una nueva ruta. Tres días después, dentro de la misma expedición, los también polacos Zygmunt Andrzej Heinrich y nuevamente Kukuczka hollaron la cumbre. En un hecho sin precedentes, Kukuzcka, atravesó el collado a los pies del Dhaulagiri, conocido como el French Pass, con nieve hasta las rodillas y los pies congelados y llenos de ampollas, en un intento desesperado de llegar al Cho Oyu antes de que venciera el permiso el 15 de febrero. Llegó al campo base el 8 de febrero y completamente exhausto, en apenas una semana, consiguió hacer su segunda cumbre en menos de un mes.

Zygmunt Andrzej Heinrich Jerzy Kukuczka cho oyu 
Zygmunt Andrzej Heinrich y Jerzy Kukuczka en el Cho Oyu

El propio Kukuczka se une a la cordada de su compatriota Wielicki para que juntos, el 11 de enero de 1986, pisen por primera vez la cumbre en invierno del Kangchenjunga (8.586 m). Durante esa expedición fallece Andrzej Czok. Un año más tarde, el 3 de febrero de 1987, Kukuczka junto a Artur Hajzer holla su cuarto ochomil invernal, el Annapurna (8.091 m). El 31 de diciembre de 1988, Wielicki, llega a la cumbre del Lhotse (8.516 m) y cierra, con su tercer ochomil invernal, el mejor periodo del alpinismo polaco.

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Tras este séptimo ochomil durante el invierno se inicia una época de sequía que duraría 16 años. En parte por la obsesión de conquistar el Nanga Parbat con cuatro intentos fallidos (1988, 1991, 1996, 1997) y el resto de cumbres del Karakórum como el K2, Broad Peak (8.047 m), Gasherbrum I (8.068 m) y Gasherbrum II (8.035 m). Parecía que en la cordillera del Karakórum los polacos no se sentían tan cómodos como en el Himalaya nepalés.

Pero si un hecho sumió a la comunidad himalayista polaca en una depresión fue la muerte en 1989 de Kukuczka al romperse una cuerda mientras intentaba alcanzar la cima del Lothse por una vía nueva en la cara sur. Jurek, el irrompible, el polaco más duro del mundo perecía en la montaña por culpa de una cuerda que no soportó su peso. Por si fuera poco, Wanda Rutkiewicz, posiblemente la mejor escaladora de la historia con ocho de los catorce ochomiles, tercera mujer en hollar el Everest y primera en hacer lo propio en el K2, perdía la vida tres años más tarde durante su último intento de conquistar el Kangchenjunga, tercera cumbre más alta del planeta. El alpinista mexicano Carlos Carsolio, gran amigo de Kukuczka, lideraba la expedición. Carsolio, más joven y fuerte, marcaba un ritmo que Rutkiewicz no podía seguir. Después de hacer cumbre en solitario, derrotado por el cansancio, inició el descenso. Sobre los 8.300 metros de altitud encontró a Rutkiewicz e intentó disuadirla de seguir sola, pero ella, obsesionada por hacer cumbre, decidió continuar a pesar de no llevar consigo ni saco de dormir, infiernillo ni comida. Tenía la intención de vivaquear e intentar un último ataque. Carsolio esperó tres días, primero en una pequeña tienda a 8.000 metros y después en el Campo II, noticias de la alpinista polaca hasta que decidió regresar al Campo Base y anunciar su desaparición. «Vivir supone arriesgar, atreverse; no atreverse es no vivir», estas palabras de Rutkiewicz resumían el pensamiento de todos sus compatriotas que se lanzaban a la conquista de las cumbres más altas del planeta.

El precio pagado por la comunidad alpina polaca en el Himalaya fue muy alto. Además de las muertes de los grandes nombres como Czok. Kukuczka o Rutkiewicz, perecieron una treintena de grandes himalayistas. Ya no tan solo debido a su obsesión de alcanzar las elevadas cumbres en invierno, también, por intentar abrir vías nuevas en todas sus ascensiones ya fuera primavera, verano, otoño o invierno. Los polacos tenían una necesidad de ser reconocidos internacionalmente y sus éxitos en los ochomiles les proporcionaban suficiente reconocimiento como para alimentar sus egos.

Moro, Urubko, Richards Gasherbrum II
Simone Moro, Dennis Urubko y Cory Richards en la cumbre del Gasherbrum II

No fue hasta el 14 de enero de 2005 cuando el polaco Piotr Morawski junto al italiano Simone Moro que consiguen una nueva cumbre invernal en el Himalaya, el Shisha Pangma (8.027 m). Los grandes protagonistas del alpinismo invernal durante estos años dejan de ser los polacos y así Moro y el kazajo Dennis Urubko toman el relevo de los zorros invernales. El 9 de febrero de 2009, el italiano y Urubko hollan el Makalu (8.463 m) y el 2 de febrero de 2011 hacen lo propio con el Gasherbrum II (8.035 m), esta vez acompañados por el cámara estadounidense Cory Richards. Moro conseguía ponerse a la altura de Wielicki con tres ochomiles invernales y se ponía a tiro de los cuatro de Kukuczka.

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Janusz Golab en el corredor de los japoneses durante el ascenso al Gasherbrum I

Los dos últimos ochomiles hollados en invierno son conquistados por dos expediciones polacas. El 9 de marzo de 2012 Adam Bielecki y Janusz Golab consiguen la primera cumbre invernal de una cordada polaca en la cordillera del Karakórum cuando hollan el Gasherbrum I (8.068 m). Berbeka, Bielecki, Artur Malek y Tomasz Kowalski, hacen lo propio con el vecino Broad Peak (8.047 m), el 5 de marzo de 2013. Durante el descenso Berbeka y Kowalski no consiguen regresar al Campo IV (7.400 m). Dos días después, Wielicki, jefe de la expedición, afirma que es imposible que los dos himalayistas estén todavía con vida. El 8 de marzo, Berbeka y Kowalski son oficialmente declarados muertos ante la imposibilidad de rescatar sus cuerpos y finalmente se da por finalizada la última expedición de la que posiblemente es la mejor comunidad himalayista en invierno de la historia.

Fotos: wspinanie.pl / Simone Moro

 

82-70. El Barça sigue vivo tras tumbar a Galatasaray

El Barça no está fino. Nada fino. Después de la dura derrota contra el Real Madrid ha conseguido dos victorias en casa, pero en ambas ha dejado muchísimas dudas. Contra el Galatasaray volvieron a verse todos los problemas que se han ido destapando desde el mes de diciembre. Aun así, la calidad del equipo es tanta que ha podido ganar 82-70, consolidando su posición dentro de los 4 primeros del grupo en este Top 16.

Desde el inicio se notó que el equipo no quería perder balones tontos, lo que provocaba ataques lentos. El miedo se apreciaba, pero surgió efecto. Sólo seis pérdidas en todo el encuentro permitieron al conjunto de Xavi Pascual tener el control siempre del partido. Pero una cosa es controlarlo y otra dominarlo y, por desgracia, lo segundo no lo consiguió nunca, puesto que en defensa sufría mucho para cerrar el rebote y en ataque no lograba obtener segundas oportunidades.

Sólo el acierto desde el perímetro (16 de 32) posibilitó que el Barça estuviera siempre por delante en el marcador, aunque no se distanciase del rival hasta los minutos finales. No se rompía el partido debido a que, más allá de los triples, el quinteto culé no tenía juego interior salvo en las ocasiones en que encontraba a Tomic. Desde el pívot se encontraban los espacios para los tiradores, ya que las manos del croata son las mejores del continente para pasar desde el pose bajo.

Pero desde el apagón de juego de Marcelinho, Tomic sufre mucho para anotar con facilidad. Pocos tiros por partido (ayer sólo 10) y pocas visitas al tiro libre. La defensa se cierra entorno a él, arriesgándose a que el acierto desde fuera no sea tan alto, algo que en el Palau suele pasar. Otra película es fuera, donde las ayudas a los tiradores llegan antes y los tiros no son tan cómodos. Entonces sí se echan de menos esas canastas en la pintura.

Ayer Marcelinho volvió a estar desaparecido, pero Satoransky recordó al jugador que se fichó, agresivo, valiente, decisivo en defensa y controlando el juego sin caer en una sucesión de pérdidas absurdas. Su dirección y el tercer cuarto de Navarro sostuvieron al equipo para permitirle entrar en el último cuarto con una diferencia suficiente para hacer frente a un posible bache.

Un bajón que llegó, ya que el Galatasaray, que no pudo contar con Arroyo en forma, se llegó a ponerse a sólo 3 puntos a falta de 6 minutos por jugarse. Pero unas buenas defensas y dos triples de Nachbar y Satoransky rompieron el partido definitivamente. Los 12 puntos finales permiten tener una buena renta para el average, en el caso que sea necesario.

La sorprendente derrota del Maccabi en casa contra el Alba hace que el segundo puesto del grupo parezca mucho más asequible, aunque de nada servirá si el equipo no sube el nivel. Hasta la fecha, ha habido picos de forma individuales, pero no se ha dado ese punto en que todos los jugadores alcanzaran su mejor versión al mismo tiempo. Queda poco para lo decisivo y los rivales más duros van cogiendo velocidad de crucero en este Top 16. Hay que ponerse las pilas.

Grifone Dark Polar Race, la primera carrera nocturna sobre nieve

Grifone, la marca referente en ropa deportiva y de montaña con un marcado ADN pirenaico, organiza la primera edición de la Dark Polar Race, la carrera de trail running nocturna sobre nieve que tendrá lugar el próximo sábado 7 de marzo en La Molina, y que nace con clara vocación de permanencia.

Con un recorrido de 10,5 km y un desnivel positivo de 560 metros, la Grifone Dark Polar Race se convertirá en la primera prueba atlética de running nocturna que recorrerá gran parte de la estación de esquí de La Molina.

Las perspectivas de la organización sitúan la participación final en 250 atletas de una edad mínima de 16 años. Las inscripciones, al precio de 20 euros antes del 17 de febrero, o 24 euros a partir del 18 de febrero, pueden realizarse ya a través de la web de la organización.

La salida tendrá lugar a las 18h desde la Pista Llarga de la estación de esquí de La Molina y tiene prevista las 20h como tiempo máximo de llegada al mismo punto.

Programa:
15:00h a 17:00h
Entrega de dorsales en “Pista llarga” (zona de Salida/Llegada).

17:45h a 18:00h
Briefing a la zona de salida de “Pista llarga”.

18:00h
Salida “Pista llarga” .

20:00h
Final de carrera y entrega de premios en la zona de llegada “Pista llarga”.

Mireia Miró, Clàudia Galicia y Marta Garcia, bronce en relevos

El equipo formado por las esquiadoras catalanas Mireia Miró, Clàudia Galicia y Marta Garcia se han colgado la medalla de bronce en la última prueba de los Campeonatos del Mundo de esquí de montaña que se están celebrando en Verbier, Suiza.

Las esquiadoras francesas, grandes favoritas, se han colgado un nuevo oro, capitaneadas por Laetitia Roux que ha sumado cinco medallas, cuatro de oro, en estos campeonatos. La joven Axelle Mollaret y Marion Maneglia completaban el equipo de relevos francés. Las suizas Séverine Pont, Jennifer Fiechter y Maude Mathys han finalizado segundas a ocho segundos de las ganadoras.

El equipo masculino compuesto por los catalanes Kilian Jornet, Marc Pinsach y Oriol Cardona y el madrileño Javi Martín se han quedado fuera de un podio formado por Italia, Francia y Suiza. Los esquiadores de la federación española no han tenido ninguna opción después del ritmo impuesto por los italianos M. Eydallin, D. Lenzi, M. Boscacci y R. Antonioli. Los esquiadores franceses W. Bon Mardion, A. Sevennec, X. Gachet y D. Blanc han quedado segundos a tan solo 6″ de la medalla de oro y los suizos I. Arnold, Y. Eccouer, M. Anthamatten y M. Marti a dos segundos de arrebatarles la plata en una final muy disputada. Los esquiadores de la FEDME han quedado a algo menos de un minuto de las medallas.

En categoría junior el relevo español formado por los catalanes Laura Balet y Pau Coll y el vasco, todavía en categoría cadete, Íñigo Martínez de Albornoz se han colgado la medalla de bronce por detrás del relevo italiano, oro, y el francés, plata. El relevo suizo, candidato a medalla ha sido descalificado.

Con estos dos nuevos bronces los esquiadores de la Federación española se han colgado un total de diez medallas. Kilian Jornet se hacía con dos oros en las pruebas de Vertical e Individual; Laura Orgué, con un oro en Vertical; Mireia Miró y Marta Riba, un bronce por equipos y las cuatro medallas en categoría Espoir (Sub-23), tres para Marta Garcia (oro en la prueba de Sprint y dos bronces en Vertical e Individual) y el bronce en Vertical de Oriol Cardona.

FOTO: Esquí de montaña – FEDME

Mireia Miró y Marta Riba, bronce en el Campeonato del Mundo de skimo por equipos

En una carrera totalmente dominada por la pareja francesa formada por la gran favorita Laetitia Roux y la joven Axelle Mollaret, las catalanas Mireia Miró y Marta Riba se han hecho con la tercera plaza y se cuelgan así la octava medalla de la delegación española en los Campeonatos del Mundo de esquí de montaña que se están disputando en la localidad suiza de Verbier.

Miró, que se había retirado de la alta competición a finales de 2013, ha regresado con fuerza y, tras un cuarto puesto en la Copa del Mundo en Andorra, participando en modalidad open, ha conseguido una nueva medalla de bronce en un campeonato del mundo con claro acento catalán.

Cade destacar que todas las medallas recogidas por la delegación española, han caído en manos de esquiadores catalanes, tras las dos medallas de oro de Kilian Jornet, en las pruebas de Vertical e Individual, el oro de Laura Orgué en Vertical –única medalla de oro que se le ha escapado a Roux– y las cuatro medallas en categoría Espoir (Sub-23): oro de Marta Garcia en la prueba de Sprint, dos bronces en Vertical e Individual y el bronce en Vertical de Oriol Cardona.

Las pareja suiza formada por Severinne Pont y Maude Mathys ha ganado la medalla de plata tras superar en el ecuador de la carrera a las catalanas. La pareja formada por la catalana Gemma Arró y la vasca Nahia Quincoces ha finalizado en quinta posición.

En categoría masculina los grandes dominadores han sido los dos equipos italianos. La pareja formada por Matteo Eydallin y Damiano Lenzi se han colgado el oro por delante de los franceses William Bon Mardion y Xavier Gachet, plata, y de sus compatriotas Robert Antonioli y Michelle Boscacci, que pese a marchar segundos durante gran parte del recorrido, se tenían que conformar con la medalla de bronce.

El duo formado por Kilian Jornet y Marc Pinsach ha acabado séptimo, mientras el catalán Nil Cardona y el aragonés Miguel Caballero han finalizado duodécimos.

Foto: ISMF (imagen de archivo)

Laura Orgué se corona como reina de la cronoescalada

La localidad suiza de Verbier vive estos días un ambiente único con la celebración de los Campeonatos del Mundo de Esquí de Montaña. Una cita que reúne a los mejores del mundo de la especialidad y en la que, hasta la fecha, Suunto está teniendo un protagonismo muy destacado. De hecho, el sábado dos atletas de esta marca líder en diseño y fabricación de instrumentos deportivos de precisión y soluciones para submarinismo y deportes al aire libre, Laura Orgué y Kilian Jornet se subieron al podio conquistando la medalla de oro en la modalidad de cronoescalada. Si bien Jornet es el gran dominador de la disciplina, especial mérito tiene el gran papel protagonizado por Orgué, que logró la medalla de oro en un deporte que no es el suyo, puesto que ella compite en verano en trail running –es la campeona del mundo de Kilómetro Vertical– y en invierno en esquí de fondo.

“Tenía muchas ganas de hacer la carrera porque hace tiempo que tenía en mente que podía hacerlo bien aunque no sea mi deporte. Hacer kilómetros verticales en verano me daba la certeza que desafiar la gravedad era algo en lo que más o menos me defendía. Y el hecho de hacer esquí de fondo en invierno me hacía pensar que sobre los esquís de montaña podría intentar deslizarme de una forma similar. Con estos pensamientos tenía ganas de medirme con el alto nivel de este deporte”, explicaba Orgué después de colgarse el oro contra pronóstico.

Laura afrontó la carrera de forma conservadora, pero en cuánto vio opciones de ir a por la victoria no lo dudó: “El planteamiento de la carrera fue tantear la situación e intentar leer desde el principio con quien podía competir. Me encontré cómoda desde el principio y con el ritmo que se llevaba delante y vi claro que tenía que intentar luchar por la victoria. Fue una carrera muy disputada hasta los últimos 100 metros de desnivel donde pude hacer un cambio de ritmo y sacar una mínima ventaja que pude aguantar hasta el final”, analiza la atleta de Suunto que es la vigente campeona de España de larga distancia de esquí de fondo, título que conquistó en la estación aranesa de Baqueira Beret el pasado 31 de enero. En Verbier, la catalana, se impuso a la gran favorita, la francesa Laetitia Roux, y ahora disputará a partir del 18 de febrero los Mundiales de Falun de esquí de fondo. En la estación sueca, la fondista tiene previsto disputar los 10 km Skating, los 15 km Pursuit y los 30 km estilo clásico.

Suunto Ambit3 S, el mejor aliado de Laura Orgué
Suunto equipa a Laura Orgué con el galardonado Ambit3 S, que es el original y revolucionario reloj GPS para multideportistas con todas las características necesarias para el entrenamiento de corredores, ciclistas y también natación.

Kilian Jornet no falla, campeón del mundo de skimo en modalidad individual

El atleta catalán Kilian Jornet no ha fallado y, dos días después de ganar la Vertical Race en el campeonato del mundo de esquí de montaña que se está celebrando en la estación suiza de Verbier, ha conseguido colgarse el oro en la prueba reina, la carrera individual.

La prueba ha empezado con un grupo bastante numeroso de esquiadores en cabeza. Tras la primera subida, el catalán ya ha tomado ventaja junto al italiano Damiano Lenzi como máximo rival. Pero pronto se ha visto que ni tan sólo el italiano podría aguantar el fuerte ritmo impuesto por Jornet.

El grupo se ha ido estirado con el paso de los kilómetros y Jornet ha llegado a meta en solitario con 43 segundos de ventaja sobre el italiano Robert Antonioli que finalmente ha conseguido remontar posiciones hasta colgarse la medalla de plata. Su compatriota, Matteo Eydallin, ha completado el podio. El catalán Nil Cardona ha finalizado en décimo octavo lugar.

Anton Palzer, ha finalizado en quinta posición de la general y ha conseguido la medalla de oro en categoría Espoir (sub23). Oriol Cardona se ha quedado a un paso de la medalla de bronce al finalizar cuarto en esta categoría.

En categoría femenina, la gran favorita, la francesa Laetitia Roux, se ha impuesto con autoridad y se ha quitado la espina de su segundo puesto en la Vertical Race del sábado. La suiza Maude Mathys ha finalizado segunda, tercera ha sido la joven francesa Axelle Mollaret y la sueca Emelie Forsberg ha terminado cuarta.

Las catalanas Marta Riba, Clàudia Galicia y Marta García han conseguido entrar en el top-10, con una séptima, novena y décima posición respectivamente. Marta García, además, ha conseguido la medalla de bronce en categoría Espoir, tercera medalla en lo que lleva de competición.

Foto: ISMF

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